1.Açık ve açık alanlar güçlü ve stabil yere ihtiyacı var.。

2.Sessiz bir çevre oluştur，Telefon hatını aç，Telefonu sessizlik moduna çevir。

3.Odanın sıcaklığı ortadan sıcak bir alanın içinde tutmalıdır.，Çok sıcak veya çok soğuk olma.。Doğru güneş ışığında yoga pratik etmekten kaçın.。

4.Profesyonel yoga mat veya büyük havlu、Kaymaya dayanıklı yastıklar vb.。

5.Giyinebilir.、Uzun veya uzanan elbise，Vücudun özgür hareket etmesine izin verin，Nefes veya devre sınırlarından kaçın。

6.Çıplak ayakları pratik etmelisin.，Ama eğer çok soğuksa...，Çorap giyebilirsiniz.。Lütfen tüm mücevherlerini vücudundan çıkarın.。

7.Egzersiz öncesi，Lütfen do ğrudan yemeyin.。Yemekten sonra，Üç saat dört saat boş bir midede yiyin.。Yemekten sonra，Sadece 1-2 saat öğleden sonra çalışmaya başlayabilirsiniz.。

8.Çalışmadan önce çöplük ve iç organlardan çıkarmaya çalışın.。

9.Çalışmadan önce sıcak bir banyo al.，Özellikle sıcak yoga.。

10、Resmi sınıftan önce，Basit ısıtma egzersizleri yapabilir misiniz?。